很多人的失眠问题，多是肝气郁结、血不养心、心神不宁造成的
三大配资元股证券:ygzq.hk睡眠靠心神安。
如果一个人经常生气、熬夜、压力大，肝气就堵了；气不顺，血养不到心，心神没着落，夜里就翻来覆去。脾胃弱、气血生化不足，心脾两虚，多梦易醒，越睡越累。调理主要疏肝解郁、养血安神。气机通了，气血足了，心神有养，睡眠才稳。 疏肝安神饮：入睡难、梦多、易醒、常郁闷的朋友，可以试试代茶饮。
做法：炒酸枣仁15克、茯苓10克、当归6克、玫瑰花6克（后下）。炒酸枣仁捣碎，和茯苓、当归先煮20分钟，关火前放玫瑰花焖5分钟，滤渣当茶喝。
方子平和：酸枣仁养心安神，茯苓健脾宁心，当归养血，玫瑰花解郁，帮着把气血往心上带。
适合人群： 入睡难，躺下脑子停不下来；多梦易醒，心情差时更睡不着；心悸健忘，面色偏淡；舌质偏暗，或者苔薄白。符合两三条就比较对路。 禁忌人群：这个茶饮性子偏平，但孕妇慎用；如果失眠严重，伴焦虑抑郁、打鼾憋气，不能依赖茶饮，需及时就医。 以案说医之前一位患者李女士，38岁，做教师工作，平时压力大，失眠快3年，多梦易醒，白天心慌没精神。来时眉头紧锁，面色偏淡。 刻诊：入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，舌质偏暗、苔薄白，脉弦细。辨证肝郁血虚、心神失养。治法疏肝解郁、养血安神。组方：柴胡、香附、当归、白芍、茯苓、炒白术、酸枣仁、远志、合欢皮、夜交藤、甘草。（中医讲究辨证论治，一人一方，切勿随意套用）结果反馈一个月后入睡快了，梦少了，心慌减轻。调方时减了理气药量，加了养心的。三个月后睡眠渐稳，夜里醒得少，人看起来也精神多了。
提醒一句：失眠原因很多南宁股票配资，这个茶饮偏于肝郁血虚、心神失养的类型。具体用药需找专业中医师辨证，别自己照着方子抓。
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